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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	125	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	143	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	151	01:05:30	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	157	01:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	157	01:15:34	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	160	01:20:20	15,00 km
16	0,85 km	3:58	4:42	159	01:24:19	15,85 km

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