Knaggliga stigar med vovven
Löpning - Hundjogg
Kan väl knappt kallas löpning, men skönt att komma ut i friska luften. Knäna okej.
Träffade sjukgymnast idag som sa okej till 3 mil o veckan i fyra veckor och sen höja 10% om ok. Sen den nivån o fyra veckor etc Plus fortsätta gymma 1-2 gg per vecka. Ok att fylla på med annat.
