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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	117	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	121	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	121	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	123	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	129	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	129	00:34:36	7,00 km
8	0,61 km	2:57	4:53	130	00:37:33	7,61 km

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