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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:11	5:56	119	00:01:11	0,20 km
2	0,20 km	1:24	6:58	138	00:02:35	0,40 km
3	0,20 km	1:00	5:01	141	00:03:35	0,60 km
4	0,20 km	1:05	5:23	145	00:04:40	0,80 km
5	0,20 km	1:59	9:57	131	00:06:39	1,00 km
6	0,20 km	1:05	5:26	140	00:07:44	1,20 km
7	0,20 km	1:17	6:27	139	00:09:01	1,40 km
8	0,20 km	1:42	8:31	150	00:10:44	1,60 km
9	0,20 km	1:06	5:31	145	00:11:50	1,80 km
10	0,20 km	1:12	6:02	146	00:13:02	2,00 km
11	0,20 km	1:11	5:56	154	00:14:13	2,20 km
12	0,20 km	1:11	5:55	155	00:15:24	2,40 km
13	0,12 km	0:47	6:42	157	00:16:11	2,52 km

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