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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	140	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	157	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	163	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	151	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	160	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	154	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	157	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	159	00:49:44	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	158	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	158	01:02:06	10,00 km
11	0,37 km	2:03	5:35	164	01:04:09	10,37 km

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