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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	148	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	167	00:10:41	2,00 km
3	0,68 km	3:12	4:41	172	00:13:53	2,68 km
4	0,13 km	2:00	15:21	146	00:15:53	2,81 km
5	1,00 km	4:41	4:41	173	00:20:34	3,81 km
6	0,70 km	3:19	4:44	175	00:23:53	4,51 km
7	0,18 km	2:00	11:22	154	00:25:53	4,69 km
8	1,00 km	4:36	4:36	171	00:30:29	5,69 km
9	0,72 km	3:24	4:42	176	00:33:53	6,41 km
10	0,18 km	2:00	10:50	154	00:35:53	6,60 km
11	1,00 km	4:33	4:33	172	00:40:26	7,60 km
12	0,75 km	3:27	4:36	182	00:43:53	8,35 km
13	1,00 km	5:43	5:43	166	00:49:36	9,35 km
14	0,01 km	0:05	6:41	152	00:49:41	9,36 km

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