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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	159	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	159	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	135	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	135	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	162	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	164	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	164	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	161	00:57:11	10,00 km
11	0,78 km	4:37	5:56	160	01:01:48	10,78 km

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