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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	109	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	109	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	103	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	124	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	118	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	106	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	115	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	115	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	117	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	116	01:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	117	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	115	01:12:53	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	118	01:18:23	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	118	01:24:11	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	111	01:30:56	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	113	01:36:30	17,00 km
18	1,00 km	7:17	7:17	107	01:43:47	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	113	01:49:11	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	109	01:55:00	20,00 km
21	0,46 km	2:24	5:17	111	01:57:24	20,46 km

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