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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	105	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	102	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	99	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	98	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	97	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	00:30:16	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:36	160	00:30:21	6,02 km

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