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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:14	8:14	140	00:08:14	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	142	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	137	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	151	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	154	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	149	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	156	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	8:55	8:55	160	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	154	01:01:41	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	141	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	4:01	4:01	147	01:09:51	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	149	01:14:34	14,00 km
15	1,00 km	8:21	8:21	144	01:22:55	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	144	01:27:52	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	148	01:33:49	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	147	01:38:22	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	151	01:44:04	19,00 km
20	0,02 km	0:20	13:11	139	01:44:24	19,02 km

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