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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	122	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	125	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	126	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	125	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	125	00:40:01	8,00 km
9	0,55 km	2:45	4:58	125	00:42:46	8,55 km

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