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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	131	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	138	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	133	00:27:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	00:53:19	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	142	00:59:04	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	148	01:04:19	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	145	01:11:17	12,00 km
13	1,00 km	7:48	7:48	149	01:19:04	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	147	01:24:52	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	142	01:30:28	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	138	01:36:33	16,00 km
17	1,00 km	7:39	7:39	148	01:44:13	17,00 km
18	1,00 km	8:45	8:45	142	01:52:58	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	140	01:59:28	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	145	02:06:13	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	135	02:11:09	21,00 km
22	1,00 km	6:54	6:54	145	02:18:02	22,00 km
23	1,00 km	7:42	7:42	137	02:25:44	23,00 km
24	1,00 km	10:08	10:08	133	02:35:52	24,00 km
25	1,00 km	7:35	7:35	139	02:43:27	25,00 km
26	1,00 km	7:12	7:12	135	02:50:39	26,00 km
27	1,00 km	6:00	6:00	142	02:56:39	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	139	03:02:11	28,00 km
29	1,00 km	5:30	5:30	142	03:07:42	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	138	03:12:44	30,00 km
31	1,00 km	8:55	8:55	140	03:21:39	31,00 km
32	1,00 km	6:07	6:07	137	03:27:46	32,00 km
33	1,00 km	6:26	6:26	146	03:34:12	33,00 km
34	1,00 km	6:01	6:01	137	03:40:13	34,00 km
35	1,00 km	6:16	6:16	148	03:46:29	35,00 km
36	1,00 km	5:27	5:27	141	03:51:55	36,00 km
37	1,00 km	5:28	5:28	147	03:57:23	37,00 km
38	1,00 km	5:55	5:55	138	04:03:18	38,00 km
39	0,26 km	1:43	6:41	143	04:05:01	38,26 km

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