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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	118	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	119	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	118	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	118	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	117	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	118	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	120	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	120	00:49:52	8,00 km
9	0,06 km	0:29	7:32	120	00:50:21	8,06 km

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