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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	137	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	129	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	134	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	9:04	9:04	117	00:33:50	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	121	00:39:58	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	134	00:45:36	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	129	00:51:14	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	130	00:56:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	01:02:04	10,00 km
11	0,22 km	1:13	5:29	138	01:03:17	10,22 km

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