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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	155	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	170	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	170	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	169	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	174	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	173	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	164	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	168	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	163	00:51:53	9,00 km
10	0,17 km	0:51	4:54	161	00:52:44	9,17 km

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