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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	142	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	145	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	00:30:03	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:26	161	00:30:08	5,02 km

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