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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	117	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	134	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	139	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	140	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	148	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	149	00:44:45	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	148	00:50:43	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	151	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	154	01:03:26	10,00 km
11	0,03 km	0:16	7:56	156	01:03:43	10,03 km

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