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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	130	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	134	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	135	00:51:03	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:44	132	00:51:34	10,11 km

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