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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	173	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	177	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	180	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	185	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	187	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	184	00:39:27	8,00 km
9	0,37 km	1:57	5:20	190	00:41:23	8,37 km

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