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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	158	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	153	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	153	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	158	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	168	00:43:41	8,00 km
9	0,07 km	0:19	4:43	176	00:43:59	8,07 km

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