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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	143	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	139	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	137	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	138	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	145	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	136	00:56:21	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	141	01:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	140	01:08:34	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	139	01:13:49	13,00 km
14	0,19 km	1:10	6:00	140	01:14:59	13,19 km

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