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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	118	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	138	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	147	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	147	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	152	00:32:28	5,00 km
6	0,30 km	2:03	6:47	162	00:34:31	5,30 km

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