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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	143	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	154	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	156	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	153	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	153	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	151	01:08:05	13,00 km
14	0,43 km	2:23	5:29	150	01:10:28	13,43 km

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