Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
112
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
124
00:11:02
2,00 km
3
1,00 km
6:01
6:01
129
00:17:02
3,00 km
4
0,56 km
3:24
6:03
139
00:20:27
3,56 km
5
0,74 km
3:00
4:04
141
00:23:27
4,30 km
6
0,16 km
1:00
6:14
148
00:24:27
4,46 km
7
0,75 km
3:00
4:01
147
00:27:27
5,21 km
8
0,18 km
1:00
5:43
147
00:28:27
5,38 km
9
0,79 km
3:00
3:49
152
00:31:27
6,17 km
10
0,16 km
1:00
6:08
147
00:32:27
6,33 km
11
0,79 km
3:00
3:49
148
00:35:27
7,12 km
12
0,20 km
1:00
5:07
148
00:36:27
7,32 km
13
0,75 km
3:00
4:00
150
00:39:27
8,07 km
14
0,18 km
1:00
5:35
150
00:40:27
8,25 km
15
0,54 km
2:00
3:43
155
00:42:27
8,79 km
16
0,17 km
1:00
6:00
155
00:43:27
8,95 km
17
0,51 km
2:00
3:57
152
00:45:27
9,46 km
18
0,19 km
1:00
5:10
155
00:46:27
9,65 km
19
0,51 km
2:01
3:55
158
00:48:28
10,17 km
20
0,18 km
1:00
5:37
154
00:49:28
10,35 km
21
0,53 km
1:59
3:46
156
00:51:27
10,88 km
22
0,18 km
1:00
5:28
157
00:52:27
11,06 km
23
0,50 km
2:02
4:04
156
00:54:29
11,56 km
24
0,17 km
1:00
6:02
154
00:55:29
11,72 km
25
0,26 km
1:00
3:53
158
00:56:29
11,98 km
26
0,19 km
1:00
5:08
155
00:57:29
12,18 km
27
0,26 km
1:00
3:53
156
00:58:29
12,43 km
28
0,17 km
1:00
5:46
160
00:59:29
12,61 km
29
0,28 km
1:07
4:00
156
01:00:36
12,89 km
30
0,17 km
1:00
6:02
156
01:01:36
13,05 km
31
0,25 km
1:01
3:58
152
01:02:37
13,31 km
32
0,17 km
1:00
5:44
156
01:03:37
13,48 km
33
0,27 km
1:01
3:48
150
01:04:38
13,75 km
34
1,00 km
6:43
6:43
144
01:11:21
14,75 km
35
1,00 km
6:04
6:04
151
01:17:26
15,75 km
36
1,00 km
5:26
5:26
160
01:22:52
16,75 km
37
0,90 km
4:50
5:22
161
01:27:42
17,65 km
28 januari 2026 - 17:39
KSK-intervaller: 5x3min + 5x2min + 5x1min
Löpning - Distans
Fyra tappra på passet idag, svalt ute… -8.
3.45-4.00-tempo. Blev ensam hela passet, men stabilt ändå.
17,65
km
Distans
1:27:41
Tid
4:58
min/km
Snitt
162
Kadens
New Balance 1080 ...
Total distans: 1819 km
annons