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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	123	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	120	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	117	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	113	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	116	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	111	00:39:51	7,00 km
8	0,70 km	4:07	5:51	120	00:43:58	7,70 km

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