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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	122	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	139	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	138	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	143	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	142	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	142	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	144	00:47:02	8,00 km
9	0,57 km	3:14	5:38	139	00:50:17	8,57 km
10	0,11 km	0:37	5:30	146	00:50:54	8,69 km
11	0,04 km	0:18	6:52	150	00:51:12	8,73 km

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