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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	143	00:30:39	6,00 km
7	0,38 km	2:01	5:14	150	00:32:40	6,38 km

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