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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	120	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	116	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	121	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	118	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	120	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	121	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	118	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	117	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	117	00:55:05	10,00 km
11	0,43 km	2:27	5:38	118	00:57:32	10,43 km

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