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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	95	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	91	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	135	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	142	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	00:56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	144	01:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	01:07:10	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	148	01:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	149	01:18:29	14,00 km
15	0,00 km	0:01	4:58	148	01:18:30	14,00 km

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