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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	134	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	134	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	134	00:35:52	6,00 km
7	0,80 km	5:07	6:24	131	00:40:59	6,80 km

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