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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	128	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	137	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	129	00:23:57	4,00 km
5	0,84 km	5:36	6:38	130	00:29:33	4,84 km
6	0,26 km	1:04	4:11	122	00:30:38	5,10 km
7	0,14 km	0:59	6:52	144	00:31:37	5,24 km
8	0,46 km	2:01	4:25	152	00:33:38	5,70 km
9	0,34 km	2:02	6:04	143	00:35:40	6,03 km
10	0,49 km	2:09	4:25	153	00:37:49	6,52 km
11	0,35 km	2:02	5:50	151	00:39:50	6,87 km
12	0,24 km	1:02	4:19	150	00:40:52	7,11 km
13	0,18 km	1:19	7:14	151	00:42:11	7,29 km
14	0,25 km	1:02	4:10	147	00:43:13	7,54 km
15	0,17 km	1:02	6:10	151	00:44:14	7,70 km
16	0,47 km	1:59	4:16	159	00:46:14	8,17 km
17	0,29 km	1:56	6:36	151	00:48:10	8,46 km
18	0,48 km	2:00	4:13	145	00:50:11	8,94 km
19	0,17 km	0:59	5:39	157	00:51:09	9,11 km
20	0,27 km	1:02	3:54	154	00:52:11	9,38 km
21	1,00 km	6:23	6:23	137	00:58:34	10,38 km
22	0,61 km	3:50	6:15	140	01:02:24	10,99 km

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