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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:06	8:06	131	00:08:06	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	141	00:15:23	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	137	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	154	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	152	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	151	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	160	00:55:28	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	154	01:01:43	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	154	01:07:24	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	150	01:12:27	12,00 km
13	0,92 km	3:33	3:50	135	01:16:00	12,92 km

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