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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	108	00:06:52	1,00 km
2	0,50 km	3:08	6:15	121	00:10:00	1,50 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	00:15:17	2,50 km
4	0,13 km	0:43	5:27	137	00:16:00	2,63 km
5	0,28 km	2:00	7:09	127	00:18:00	2,91 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	00:23:17	3,91 km
7	0,13 km	0:43	5:23	139	00:24:00	4,05 km
8	1,00 km	6:14	6:14	127	00:30:14	5,05 km
9	0,58 km	3:46	6:29	127	00:34:00	5,63 km
10	0,10 km	0:37	6:21	134	00:34:37	5,73 km

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