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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	145	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	158	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	162	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	160	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	161	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	161	00:52:15	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:27	157	00:52:16	10,01 km

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