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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	149	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	153	00:57:02	11,00 km
12	0,87 km	4:13	4:52	156	01:01:15	11,87 km

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