GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	157	00:10:30	2,00 km
3	0,43 km	2:26	5:39	136	00:12:56	2,43 km
4	0,88 km	3:41	4:12	167	00:16:38	3,31 km
5	0,91 km	5:05	5:37	137	00:21:43	4,21 km
6	0,88 km	3:47	4:17	170	00:25:30	5,09 km
7	0,90 km	5:10	5:43	140	00:30:39	6,00 km
8	0,88 km	3:48	4:18	171	00:34:28	6,88 km
9	0,90 km	5:25	6:00	138	00:39:52	7,78 km
10	0,88 km	3:53	4:25	171	00:43:46	8,67 km
11	1,00 km	5:53	5:53	145	00:49:39	9,67 km
12	0,13 km	0:44	5:53	135	00:50:23	9,79 km

annons