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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	137	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	139	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	136	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	00:54:43	10,00 km
11	0,26 km	1:27	5:29	136	00:56:10	10,26 km

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