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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	121	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	118	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	126	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	127	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	136	01:02:29	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	138	01:07:18	13,00 km
14	0,08 km	0:20	4:28	140	01:07:38	13,08 km

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