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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	123	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	159	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	152	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	152	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	143	00:54:50	11,00 km
12	0,90 km	4:39	5:08	155	00:59:29	11,90 km

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