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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	143	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	155	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	161	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	163	00:27:10	5,00 km
6	0,61 km	3:16	5:22	162	00:30:26	5,61 km

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