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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	131	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	132	00:18:50	4,00 km
5	0,61 km	2:54	4:48	129	00:21:45	4,61 km
6	0,58 km	2:20	4:01	148	00:24:05	5,19 km
7	0,61 km	3:02	4:58	131	00:27:07	5,80 km
8	0,58 km	2:21	4:01	148	00:29:27	6,38 km
9	0,60 km	3:10	5:16	131	00:32:37	6,98 km
10	0,58 km	2:21	4:01	148	00:34:58	7,57 km
11	0,61 km	3:03	5:02	135	00:38:01	8,17 km
12	0,59 km	2:21	4:00	150	00:40:22	8,76 km
13	0,61 km	3:15	5:21	130	00:43:37	9,37 km
14	0,58 km	2:20	4:00	150	00:45:57	9,95 km
15	1,00 km	5:15	5:15	129	00:51:12	10,95 km
16	1,00 km	4:57	4:57	132	00:56:10	11,95 km
17	0,78 km	3:51	4:57	130	01:00:01	12,73 km

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