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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	149	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	153	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	150	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	00:50:58	10,00 km
11	0,41 km	2:01	4:56	153	00:52:59	10,41 km

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