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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	118	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	102	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	122	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	151	00:28:20	5,00 km
6	0,03 km	0:10	5:21	145	00:28:30	5,03 km

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