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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	144	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	147	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	152	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	162	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	139	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	144	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	134	00:55:58	10,00 km
11	0,09 km	0:36	6:37	128	00:56:33	10,09 km

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