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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	151	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	153	00:53:20	11,00 km
12	0,37 km	1:39	4:29	156	00:54:59	11,37 km

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