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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	110	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	108	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	116	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	123	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	136	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	139	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	138	00:57:17	10,00 km
11	0,19 km	1:09	6:05	130	00:58:26	10,19 km

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