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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	142	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	156	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	160	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	153	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	156	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	164	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	162	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	167	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	00:56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	164	01:01:57	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	161	01:07:03	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	162	01:12:17	14,00 km
15	0,61 km	3:17	5:25	165	01:15:34	14,61 km

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