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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	140	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	148	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	00:29:21	6,00 km
7	0,37 km	1:46	4:51	146	00:31:08	6,37 km

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