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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	116	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	163	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	164	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	153	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	168	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	163	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	169	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	166	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	169	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	166	00:59:06	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	165	01:04:55	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	162	01:10:55	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	159	01:16:44	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	161	01:22:33	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	165	01:28:08	15,00 km
16	0,42 km	2:20	5:36	163	01:30:28	15,42 km

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