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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	145	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	152	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	154	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	163	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	159	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	156	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	166	00:45:34	8,00 km
9	0,26 km	1:21	5:13	161	00:46:55	8,26 km

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